কিভাবে আমরা ডায়াবেটিস রোগকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি? (How can we control diabetes?)

       আমরা জানি যে রোগ মানেই শারীরিক অসুস্থতা। কিন্তু কিছু রোগ আছে যা আমাদের অগোচরেই শরীরে দেখা দেয়। কিছু উপসর্গ দেখা দিলেও আমরা তার গুরুত্ব দিয়না। ভাবি এটা কোনো সাধারণ সমস্যা। সাধারণ খাওয়া দাওয়া বা একটু বিশ্রাম নিলে হইতো ভালো হয়ে যাবে। এসব ভেবে এড়িয়ে চলি। আর যখন তার বহির্প্রকাশ দেখা দেয় তখন হয়তো অনেকটা দেরি হয়ে যাই। বা তার আগে কিছু উপসর্গ দেখা দিলেও আমরা ততটা গুরুত্ব দিয়না। 

 এই রোগটিকে প্রথমাবস্থায় যদি না চিনতে পারি তাহলে ধীরে ধীরে শরীরের নানান অঙ্গকে আক্রান্ত করে। এবং জীবনকে একটা চরম পর্যায় নিয়ে যাই।

কি ভাবে বুঝবো আমাদের শরীরের ডায়াবেটিস রোগ বাসা বেঁধেছে?

জল পিপাসা অত্যাধিক বেড়ে যাওয়া।

ঘন ঘন প্রস্রাব পাওয়া।

খিদের পরিমান বেড়ে যাওয়া।

শরীরে ক্লান্তি বোধ।

চোখে ঝাপসা দেখা।

কিছু কিছু ক্ষেত্রে এসব উপসর্গ নাও দেখা দিতে পারে। 

ডায়াবেটিস রোগ থেকে বাঁচার জন্য কী কী করা উচিত? 

যাদের ডায়াবেটিস হয়েছে বা হয়নি সবার জন্যই কথাটা বলছি।

১. প্রথমেই যেটা বলবো সেটা হলো শারীরিক পরিশ্রম। যারা প্রতিদিন শারীরিক পরিশ্রম করে তাদের ক্ষেত্রে না হওয়ার সম্ভবনাটাই বেশি। যারা শারীরিক পরিশ্রম করে না তাদের ক্ষেত্রে প্রতিদিন কম করে এক ঘন্টা পরিশ্রম করা। পরিশ্রম করলে আমাদের শরীরের প্রতিটি গ্রন্থি সতেজ থাকে। যার ফলে পর্যাপ্ত ইন্সুলিন নিঃসৃত হতে পারে এবং শরীরে সুগার এর সমতা বজায় রাখে।

২. Anxiety  ডিপ্রেশন ফিয়ার এইসব থেকেও ডায়াবেটিস হতে পারে। তাই যতটা সম্ভব মানসিক ভাবে নিজেকে সুস্থ রাখা উচিত। কারণ মানসিক উৎকণ্ঠা মানসিক উদ্বেগের কারণে শরীরের গ্রন্থি গুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমানে গ্রন্থি রস নিঃসৃত হতে পারে না বা অনিয়মিত ভাবে নিঃসরণের ফলে ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস এর মতো অন্য রোগেও হতে পারি আমরা।

৩. নিয়মিত খাওয়া দাওয়া। সুস্থ শরীরে অতটা খাওয়া দাওয়ার সীমাবদ্ধতা থাকে না কিন্তু অনিয়মিত করা যাবে না। কারণ অনেক ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে সারাদিন পরিশ্রম করেও এবং মানসিক ভাবে সুস্থ থাকার পরেও শুধু অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া বা সময়ে খাওয়া দাওয়া না করার ফলে ডায়াবেটিস রোগের কবলে পড়তে হয়েছে। তাই শারীরিক পরিশ্রম ও মানসিক সুস্থতা থাকার পাস পাশি নিয়মিত খাওয়া দাওয়া তও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।

ডায়াবেটিস রোগের চিকিৎসা।

ডায়াবেটিস রোগ ভয়ের কারণ হলেও আমি বলবো প্রথমাবস্থায় ধরা পড়লে ভয় না পেয়ে সঠিক চিকিৎসা করলে সম্পূর্ণ সেরে যেতে পারে। কিন্তু ডায়াবেটিস রোগ হলে কোথায় চিকিৎসা করবো আমরা?  এটা সম্পূর্ণ আপনার ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত। আপনি যেখানে খুশি চিকিৎসা করাতে  পারেন। কিন্তু আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আর মতামত থেকে বলছি কথাটা যদি ডায়াবেটিস রোগ হয় তাহলে সর্বপ্রথম আপনারা এলোপ্যাথি ডায়াবেটিস রোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার বাবুদের পরামর্শ নিন। তারপর যদি পারেন তো প্রথমবাস্তায় ভালো অভিজ্ঞ হোমিওপ্যাথি ডাক্তার বাবুদের চিকিৎসা নিতে পারেন। এখানে আমি হোমিওপ্যাথির কথা বললাম কেন? কারণ অনেক ক্ষেত্রে দেখা গেছে যে হোমিওপ্যাথিতে ডায়াবেটিস রোগী প্রায় সুস্থ হয়ে ওঠে ও পরবর্তী সময়ে আর ডায়াবেটিস রোগের ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন পরে না। 

☆ কোনো রোগ উপসর্গ অপেক্ষা না করে যদি প্রতিদিন নিয়মিত শরীর চর্চা, খাওয়া দাওয়া আর মন থেকে দুশ্চিন্তা দূর করে রাখলে শুধু ডায়াবেটিস নয় অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারি আমার।

        We know that disease means physical illness.  But there are some diseases that occur invisibly in our body.  Even if some symptoms appear, we do not pay attention to it.  I think it is a common problem.  It would be better to have a simple meal or a little rest.  Let's avoid thinking about this.  And when it does, it's probably too late.  Or before some symptoms appear, we do not pay much attention.  For which it is known as Lifestyle Disease.

  Yes, I'm talking about diabetes.  If the disease is not recognized at first, it gradually affects various parts of the body.  And take life to an extreme stage.

  How do we know our body is home to diabetes?

  Excessive thirst for water.

  Frequent urination.

  Increased hunger.

  Feeling tired in the body.

  Blurred vision.

  In some cases, these symptoms may not appear. 

What should be done to avoid diabetes?

  I am saying this for all those who have or have not had diabetes.  That's how we stay away from it.

  1.  The first thing I will say is physical exertion.  Those who do physical work every day are more likely not to.  For those who do not do physical work, at least one hour of work per day.  Every gland in our body stays fresh when we work hard.  This allows the body to secrete enough insulin and maintain the balance of sugar in the body.

  2.  Anxiety Depression Fear These can also lead to diabetes.  So you should keep yourself mentally healthy as much as possible.  Because of anxiety, due to mental anxiety, not enough gland juice can be secreted from the glands of the body or irregular discharge can lead to other diseases like diabetes or diabetes.

  3.  Eat regularly.  A healthy body does not have the limitations of eating so much but it cannot be done irregularly.  This is because in many cases it has been found that even after working all day and being mentally healthy, only irregular eating or not eating on time has led to diabetes.  Therefore, in addition to physical exertion and mental well-being, regular meals are also important.

  Treatment of diabetes.

  Although diabetes is a cause for fear, I would say that if it is caught in the first place, it can be completely cured if it is treated properly without fear.  But where do we treat diabetes?  It is entirely your personal decision.  You can get treatment wherever you want.  But from my personal experience and opinion, if the word is diabetes, then first of all you should consult Dr. Babu, an allopathy diabetes specialist.  Then if you can, you can take the treatment of a well-experienced homeopathy doctor Babu in the first place.  Why am I talking about homeopathy here?  This is because in many cases, it has been found that in homeopathy, the diabetic patient recovers almost completely and does not need to take diabetes medicine later.  Although or it is my completely personal opinion.

  ☆  I can get rid of not only diabetes but many diseases if I keep regular exercise, eating and worries from my mind without waiting for any disease symptoms.